Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Bedrohung und er ist in unserem Leben allgegenwärtig. Jeder Mensch würde Stress anders definieren und jeder reagiert darauf auf unterschiedliche Weise.
Was Du wissen musst: Stress hat Einfluss auf die Zusammensetzung unserer Darmmikrobiota und damit auf unser Immunsystem. Er beeinflusst in großem Maße unser seelisches Gleichgewicht.
Andauernder Stress kann Körper und Seele ernsthaft schaden.
Neben körperlichen Erkrankungen wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Herz-Kreislauferkrankungen, erhöhter Infektanfälligkeit, Verdauungsbeschwerden, Magen- und Darmproblemen, verursacht oder verstärkt Stress auch psychische Krankheiten wie Depressionen, Burnout oder Tinnitus.
Soweit muss es nicht kommen!
Es gibt viele unterschiedliche Entspannungstechniken, die leicht zu erlernen und womit Du Stress aktiv abbauen kannst. Wenn Du nicht weißt welche zu Dir passt, dann probier doch einfach unterschiedliche Techniken aus. So findest Du garantiert eine Methode, die zu Dir, Deinen Neigungen, Bedürfnissen und zeitlichen Möglichkeiten passt. Lerne die Signale Deines Körpers wieder zu verstehen und richtig darauf zu reagieren.